Warum du deine Fenster nicht mit Kaffee putzt!

Flüssigkeitshaushalt wie viel ist richtig?

Ein guter Flüssigkeitshaushalt ist zwingend.

Wasser ist Leben, für unsere Zellen, für unseren Stoffwechsel,

für unser Gehirn und für absolut alle Abläufe unseres Körpers.

Wir Menschen würden viel schneller verdursten als verhungern.

Gundsätzlich kann man bei einem gesunden Menschen folgende Formel anwenden

0,35 Liter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.

Also ein gesunder Mensch, welcher 100 Kilo wiegt sollte 3,5 Liter täglich Wasser trinken.

Bei Trinken meine ich WASSER und nichts anderes als WASSER zählt zu diesen 3,5 Liter.

Viele Ratgeber zählen auch Fruchtschorrle, Tee und Kaffee zur Flüssigkeitsaufnahme.

Das ist teilweise richtig. Warum ist es jedoch trotzdem gesünder nur Wasser als Flüssigsaufnahme

zu zählen?

Ganz klar: Du putzt deine Fenster doch auch nicht mit Kaffee!

Genau so wie wir Fenster mit Wasser putzen um die Scheiben zu reinigen, reinigt das Wasser

unsere Gefäße. Stell dir mal vor du putzt deine Fenster mit Apfelschorrle. Igit! Deine Scheiben wären

klebrig und schlierig.

Willst du das für deinen Körper? Und ich will gar nicht erst an Cola, Red Bull oder andere

„Energie-zucker-chemie-farbstoff-aroma-getränke-keulen“ denken!!

WASSER heißt das Zauberwort!

Bleib gesund 🙂