Führung beginnt in Körper – nicht im Kalender

von | Juli 14, 2025 | Erfolgsgeschichten

Wenn Selbstführung im Körper beginnt

Mit diesem Thema kam eine Vertriebsführungskraft zu mir.
Ein Alltag geprägt von permanenter Bewegung – und gleichzeitig extremem Stillstand: stundenlanges Sitzen im Auto, im Büro, im Flugzeug. Dazwischen Kundentermine, Messen, Veranstaltungen und ein voller Kalender.

Die Ausgangslage / das Problem

  • Kaum Zeit für regelmäßige Mahlzeiten

  • Dafür schwere, üppige Geschäftsessen mit Kunden

  • Hoher Kunden- und Zeitdruck

  • Permanente Prozessoptimierung und Leistungsanforderung

  • Keine Automatismen in der Ernährung

  • Fehlendes Wissen darüber, was sein Körper wirklich braucht

Der Anspruch war klar: täglich körperliche und mentale Höchstleistung liefern – ohne die Zeit für „klassische“ Ernährungsregeln zu haben.

Was haben wir getan?

Die Lösung lag nicht in Verzicht oder Dogmen, sondern in passender Struktur.

  • Ausführliche Analyse der individuellen Situation

  • Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans, exakt auf seinen Berufsalltag abgestimmt

  • Klare, einfache Strukturen

  • Alltagstaugliche Lösungen für Meetings, Geschäftsessen, Reisen und Messen

  • Umsetzung mit Fokus auf Verständnis statt Disziplin

  • Feste Beratungstermine zur Begleitung und Umsetzung seiner Ziele

Kein zusätzlicher Stress – sondern Entlastung durch Klarheit.

Das Ergebnis

9 Kilo Gewichtsreduktion
Und: Er hält dieses Gewicht seit über 20 Jahren.

Nicht, weil er ständig verzichtet.
Sondern weil er verstanden hat:

Gesunde Selbstführung beginnt mit Stoffwechsel-Verständnis.

Die tiefere Erkenntnis

Was viele Top-Performer übersehen:
Ernährung ist kein Lifestyle-Accessoire. Sie ist Führungskompetenz. Die Begleitung liefere ich.

Denn nur wer sich selbst führen kann –
körperlich, mental und emotional –
kann auch andere kraftvoll, klar und langfristig führen.

Meine Arbeit

Ich begleite Führungskräfte, die genau das wollen:

🧭 Klarheit im Kopf
🔥 Energie im Alltag
🧬 Einen Körper, der mitspielt – statt gegen sie zu arbeiten

Mit Ernährungsberatung nach Metabolic Balance.
Maßgeschneidert. Nachhaltig. Persönlich.

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